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Aktiv bleiben – länger gesund leben!

Sport und Bewegung spielen eine entscheidende Rolle für die Förderung von Langlebigkeit und Lebensqualität. Die Bedeutung eines aktiven Lebensstils für ein langes und gesundes Leben wird durch eine Vielzahl von wissenschaftlichen Erkenntnissen unterstützt. Wir zeigen Ihnen, wie Sie mit einem aktiven Lebensstil Ihre Langlebigkeit positiv beeinflussen können.

Reduzierung des Risikos chronischer Krankheiten: Eine der wichtigsten Verbindungen zwischen Sport und Langlebigkeit liegt in der Reduzierung des Risikos für chronische Krankheiten. Regelmäßige körperliche Aktivität hat sich als wirksames Mittel erwiesen, um das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Typ-2-Diabetes, bestimmten Krebsarten und anderen chronischen Krankheiten zu verringern. Indem wir aktiv bleiben, können wir die Gesundheit erhalten und das Auftreten potenziell lebensbedrohlicher Krankheiten reduzieren.

Erhaltung von Muskelmasse und Knochengesundheit: Mit zunehmendem Alter neigen wir dazu, Muskelmasse und Knochenmasse zu verlieren, was das Risiko von Stürzen und Frakturen erhöht. Durch Krafttraining und andere Formen der körperlichen Aktivität können Muskelmasse und Knochengesundheit jedoch erhalten oder sogar verbessert werden. Dies trägt dazu bei, die Mobilität im Alter zu erhalten und das Risiko von Verletzungen zu verringern.

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Wir wünschen Ihnen eine schöne Auffahrt sowie schöne Pfingsten!