Gesund durch Herbst und Winter

Meistens sind Viren die Verursacher einer Erkältung. Es gibt 200 verschiedene Arten. Sie werden durch Tröfpcheninfektion `übertragen`. Wenn die lokale Immunabwehr geschwächt und die Schleimhaut - wie bei Kälteeinfluss - schlecht durchblutet ist,  versucht der Körper die Viren wieder loszuwerden, indem er z.B. die Durchblutung der Schleimhäute steigert. Die Schleimdrüsen helfen ihrerseits. Sie produzieren vermehrt Schleim, um die Viren aus der Nase zu befördern.

In der nächsten Phase hat sich die Schleimhaut der unteren Atemwege entzündet und reagiert gereizt............Sie kennen diesen alljährlichen Kreislauf.

Was können Sie aktiv tun, um sich zu schützen:

• Die beste Lichttherapie ist ein täglicher Spaziergang von 30 bis 60 Minuten im Freien - ohne Sonnenbrille - denn trotz wolkenverhangenem Himmel ist draussen meist mehr Helligkeit als in einem geschlossenen Raum.
• Unterstützend kann eine Tageslichtlampe mit einer Lichtstärke von 10 000 Lux sein
• Eine zusätzliche Versorgung mit Vitam D kann hilfreich sein
• Die Raumluft mit einem Vernebler und einem guten ätherischen Öl kann Gemüt und Körper gut versorgen

Das Team der Apotheke zeigt Ihnen zahlreiche Möglichkeiten, wie Sie sich schützen können. Wenn es sie `erwischt`hat, dann berät es Sie ebenfalls fachkompetent.

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